Category: Sport

Dlaczego warto jeść regularnie?

Rzadko zdajemy sobie sprawę, że ważne jest nie tylko to, co jemy, ale także, w jaki sposób. Jednym z często popełnianych błędów jest nieregularność oraz nieodpowiednia ilość spożywanych posiłków. Ile posiłków powinniśmy jeść w ciągu dnia? Dlaczego tak ważna jest regularność? Uważa się, że właściwie skomponowany jadłospis powinien zawierać 5 posiłków dziennie. Pamiętajmy także o…